我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。
李易紓整理 政治社會 人事總處 2023-06-20 23:00 +A -A 加入收藏 行政院人事行政總處(人事總處)在週四(5/25)公布2024年行事曆,核定113年政府行政機關辦公日曆表,總放假日數115日! 3日以上連續假期(併同例假日)計有4個,分別為開國紀念日(3日)、農曆春節假期(7日)、兒童節及民族掃墓節(4日)及端午節(3日)等。 其中,2月8日至14日是農曆春節連假,2月17日(六)彈性補班,教育部說,為了讓親子作息同步,全台高中、國中及國小112學年第2學期開學日延到2月16日(五),代表寒假將有27天,但2月17日需補課。 今年即將進入尾聲,準備好迎接新的一年? (原文刊載於2023/5/25,更新時間為2023/6/11) 教育部:寒假將有27天,2月17日需補課
#火种计划# 从圣诞老人的驯鹿,到敦煌壁画里涉险救起落水人的九色鹿,"鹿"是少有的在东西方文化中都被赋予美好寓意的瑞兽。 "鹿"是祥瑞、美好、真善美的化身 《九色鹿》是"70后""80后"最难忘的经典动画片之一,《九色鹿》是根据敦煌壁画《鹿王本生》故事改编,动画片采用的是敦煌壁画的形式,用中国古代佛教绘画的风格讲述了九色鹿在帮助过弄蛇人后,弄蛇人向国王告密出卖九色鹿,九色鹿用神力化险,弄蛇人最终受到应有报应的故事。 动画片《九色鹿》 千百年来"九色鹿"故事所传达的善良、诚实守信、勇敢正义为精神迷惘的人类提供了无限的光明和慰藉,"九色鹿"也成为了祥瑞、美好、真善美的化身。 《九色鹿经图》是敦煌北魏洞窟壁画的经典之作。 这幅壁画以精湛的艺术再现了《佛说九色鹿经》中"鹿王本生"的故事。
( ~2024/04/31) GoGo 卡的 精選通路為指定網購與行動支付,搭配原有 3.8% 回饋合計最高 6.8% 回饋 ;FlyGo 的 精選通路則為指定航空/交通/訂票搭配原有 5% 合計最高 8% 回饋 。 新戶申請 Richart,享 GoGo 卡、FlyGo 卡精選通路額外 3% 回饋,合計最高 8% 台新 GoGo 卡進階網購法:搭配平台儲值優惠大額消費享完整回饋 雖然台新 GoGo 卡目前每月回饋上限已經夠高,每月最高可刷到 NT$30,303,且目前 GoGo 卡分期已無回饋,如果想要購買單筆超過 NT$30,303 的東西,則 可每月購買平台儲值金,累積數月的額度購買大額商品 。 新光三越刷 GoGo 卡:首綁 skm Pay 消費享最高 10% 回饋
在中国,1314被解读为"一生一世",寓意着长久的爱情。 当两个人彼此相爱并且希望在一起度过一生时,他们会经常使用1314来表达对对方的深情。 这个数字成为了恋人之间常见的表达方式,代表着他们对彼此的承诺和坚定的爱意。 1314象征着永恒的友谊 除了恋爱关系,1314也可以用来表示友谊。 在中国文化中,友谊被看作是一种珍贵的情感纽带。 当朋友之间有着特别深厚的情谊,他们也会用1314来表达对彼此友谊的重视和永恒的承诺。 这个数字成为了朋友之间常见的表达方式,代表着他们对友谊的珍视和坚定的情感。 1314表达亲密关系的特殊方式 除了以上两种关系,1314还可以用来表示其他亲密关系,比如亲人之间的爱和关怀。 家庭成员之间、亲戚之间,甚至是师生之间,都可以使用1314来表达彼此之间的特殊情感。
國際象棋的棋盤為 正方形 ,由32個深色和32個淺色共64個方格交替排列組成。 每邊8個方格。 淺色棋格稱為"白格",深色棋格稱為"黑格"。 开局时棋手的棋盤右下角必須為白格。 白棋皇后置於白格;黑棋皇后置於黑格。 國際象棋的棋子也分為兩種顏色:淺色棋子稱為"白棋",執白棋的棋手稱為"白方";深色棋子稱為"黑棋",執黑棋的棋手稱為"黑方"。 對弈雙方各有16枚棋子,分別為一國王、一皇后、双主教、雙騎士、雙城堡和八兵。 開局時即全部放在棋盤上規定的棋格內。 棋局由白方先下,對弈雙方輪流移動棋盤上既有的己方棋子,一步棋只能移動一個棋子(唯一的例外是「 王車易位 」,是在一步棋同時移動王和車)。
查詢可用的及預留傳統車輛登記號碼 查詢可用的自訂車輛登記號碼、遞交申請或繳付按金 申請過境私家車一次性特別配額 預約及更改年檢商用車輛時間 網上預約牌照事務處櫃台服務 續領車輛牌照、車輛過戶、申請車輛登記文件複本/車輛牌照複本或保留/轉移車輛登記號碼 電子許可證 十四款「電子許可證」會分階段推出,當中包括快速公路許可證和車輛行駛許可證在內的四款已於2022年12月16日推出電子化流程。 傷殘人士泊車許可證、司機接載行動不便的殘疾人士泊車證明書、封閉道路通行許可證(過境車輛除外)、限制區許可證、禁區許可證及巴士綫許可證已於2023年3月6日推出電子化流程。 「大嶼山自駕遊」計劃下的大嶼山封閉道路通行許可證已於2023年5月1日推出電子許可證。
15 May 2023 風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭,但原來坊間還有不少植物可助催運,只要運用適合風風水佈局,就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非,以及招桃花等。 今次Cosmo請來80後風水師玄明,為大家深入淺出,推介家居室內植物風水擺設! Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入 瀏覽本網站,可獲取積分換領專屬優惠 立即登入/登記 點擊查看專屬優惠 1 風水植物禁忌:陰木、尖刺類植物 玄明指,植物在五行元素中屬木,而木亦有陰木、陽木之分。 陽木屬於能一枝獨秀向上生長的植物,即「喬木」如松樹。
【2024屬雞生肖運程】屬雞的你想知道自己今年運勢如何?以下請來知名奇門甲風水師雲文子為大家解構2024龍年生肖運程,測算屬雞的運勢,包括感情、財運、事業等,更包含幸運顏色及開運貼士!2024年屬雞運勢銳不可擋,異性緣旺、事業運向好,唯貴人運一般。